Est le riz blanc bien pour diabétique
Les patients atteints de diabétique peuvent contôler l’apport en sucre, mais amidon de riz blanc peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Par conséquent, les patients atteints de diabétique peuvent contôler la consommation de riz blanc.
Le riz blance et diabétiques
Une tasse de riz blanc continet environ 53grammes d’hydrates de carbone. Les hydrates de carbone incidence sur la glycémie.
Riz brun a un contenu de même riche en glucides, avec 46 grammes par portion, soit l’équivalent d’environ trois tranches de pain. La quantité de riz servi avec des plats comme les sautés asiatiques ou comme plat d’accompagnement avec des brocheets grecques, par exemple, peut-être autant que 3 tasses; cela correspond à une très grande quantité d’hydrates de carbon à la fois et peut certainement affecter votre glycémie.
Meilleurs choix de riz blanc
Si vous aimez le goût du riz blanc, basmati blanc et riz Moolgiri d emeilleures options pour vous à cause de leur note d’indice glycémique plus faible de 53 à 54. Si vous ne trouvez pas ces variétés plus exotiques, vous pouvez préparer le riz blanc ordinaire comme d’habitude, mais il réfrigérer pendant au moins 16 à 20 heures avant de manger. La réfrigérationde certains cuits glucides transformations partie d’entre eux en amidons résistants. La teneur plus élevée de l’amidon résistant de riz blanc réfrigéré abaisse son index glycémique à 53. Riz blanc avec un index glycémique inférieur de 55 aura un effet plus doux sur votre taux de glycémique et le diabète.
Attention
Les régimes est une thérapie de contôler cette maladie, mais les médecines sont necessaire pour contôler niveaux de sucre dans le sang. Je vous recommande l’utilisation de la médecine traditionelle chinoise. Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter par un courriel à insuffisance-rénale@hotmail.com ou laissez informations sous la texte.
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