Éviter les exercices physiques avec la néphropathie à IGA
L'activité physique aide à garder le corps de néphropathie IgA patients forts et mieux préparés à gérer le stress et les reins maladie. Toutes les personnes atteintes de la maladie du rein à IgA, à la fois précoce et tardive, il est recommandé de suivre un programme de remise en forme appropriée et éviter les exercices physiques.
L'activité physique intense ou à fort impact peut aggraver les symptômes de la néphropathie à IgA tels que les protéines et ou de sang dans l'urine, le niveau de la créatinine élevée, un œdème, etc. sports de contact lourds qui pourraient causer des blessures aux reins sont également proposés à éviter.
Alors , quel type d'exercice est bon pour les patients de la néphropathie à iga ?
Choix appropriés peuvent comprendre trois parties:
1. Aérobie séance d'entraînement: la marche, le vélo, le golf, le jogging ou la course, la natation.
En général, cette forme d'activité devrait être fait 3-5 fois par semaine. Les gens qui commencent tout juste peuvent faire un peu chaque jour jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature. La durée peut varier de 20 à 60 minutes.
2. L'entraînement en résistance: utiliser un poids plus léger, plus lourd peut augmenter la pression artérielle à des niveaux dangereux pour la néphropathie à IgA. Pour ce faire, la formation 2-3 fois par semaine.
3. Flexibilité et étirement: yoga, Tai Chi, qi gong, etc. stretch à chaque travail, habituellement 5-10 minutes
Précautions
Assurez-vous d'exercer à un rythme qui est confortable. Une fois que vous vous sentez mal à l'aise. Les signes d'inconfort, y compris la difficulté à respirer, maux de tête soudains, des picotements ou un engourdissement, fatigue, douleur thoracique, etc.
Trop de quelque chose est jamais bon, disent-ils. Si l'exercice est fait dans le bon sens et dans les limites correctes, les avantages qu'il prête aux patients IgA néphropathie seront beaucoup plus d'effets.
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