Les 5 meilleurs aliments contre le diabète

Un bon régime alimentaire est un moyen efficace contre ou pour contrôler le diabèye de type II. Un taux de glycémie élevé endommagera à long terme vos vaisseaux sanguins et s'accompagnera de nombreuses et sérieuses complications affectant vos reins en entraînant la maladie rénale chronique.

Compter uniquement sur les médicaments n'est pas la meilleure solution pour traiter un diabète non insulinodépendant même si ces derniers sont parfois indispensables. De bonnes habitudes alimentaires peuvent corriger dans une grande mesure une glycémie à tendance élevée.

Voici un résumé de 5 meilleurs aliments à tenir compte dans un régime diabétique crée par le médecin chez l’hôpital de la néphropathie en chine :

1) Le haricot vert

Le haricot vert est riche en fibres et en protéines avec une assez bonne quantité de sucres à la fois complexes et lents. L'indice glycémique est de 30. Les diététiciens recommandent fortement aux diabétiques de consommer des haricots verts pour faire baisser la glycémie.

2) Le chou de chinois

Une tasse de choux de chinois contient plus de 4 grammes de fibres.

3) L'oignon

L'oignon cru est bénéfique aux personnes diabétiques. Il aide à réduire le taux de glucose dans le sang.

4) La laitue

La laitue possède 3 avantages.

5) Les tomates

La tomate est un fruit qui a l'avantage de contenir une assez bonne quantité de chrome.

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